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家庭百事通

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2026年02期

为25-45岁的中小城市家庭女性及其他家庭成员提供枕边精神“食粮”。

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人物 | “跨栏黑马”刘景扬：母爱为航，师爱作帆

人物 | “跨栏黑马”刘景扬：母爱为航，师爱作帆

2025年11月19日，首次征战全运会决赛的刘景扬便以个人最佳成绩摘得女子100米栏金牌。这位赛前并不被外界看好的选手，最终成为全场最耀眼的“黑马”！赛后，刘景扬奔向看台，与母亲紧紧相拥。她为母亲拭去激动的泪水：“我拿第一了，妈妈别哭。”从小体弱多病的她，凭借多年的坚持迎来了属于自己的高光时刻。而她的身后，是母亲一路相伴的“亲情陪跑”，以及教练用生命点燃的信念之火。晨光中的起点，母爱铺就奔
人物 | 文博为壤，家风为光：金灿与她的育儿路

人物 | 文博为壤，家风为光：金灿与她的育儿路

“我叫金汉逸，来自浙江义乌，今年11岁。”2025年11月15日，中央广播电视总台与国家文物局联合打造的《寻找国宝传颂人——2025中国国宝大会》（青春传承季）在央视财经频道首播，义乌市稠城第一小学的学生金汉逸历经层层选拔，站上了这方国家级舞台。这已是金汉逸家庭第三次与《中国国宝大会》结缘。从母亲金灿2021年摘得第一季亚军，到哥哥金汉邈以第二季最年轻选手之姿跻身全国12强，再到金汉逸亮相20
万家灯火 | 转半圈炉盖

万家灯火 | 转半圈炉盖

寒潮突袭的那天，办公室的空调风裹着打印纸的干涩气味，我指尖搓了又搓，仍驱不散那股浮于表面的凉。忽然就想起小时候爷爷的铜手炉——原来从前的冬天，暖是带着实感的。铜手炉是爷爷的宝贝。我记事时，手炉就摆在他堂屋的八仙桌上，炉盖的镂空花纹里还嵌着一点没擦干净的炭灰。爷爷晒炭总选墙根的老地方，竹筛子铺在青石板上，碎炭粒滚来滚去，像撒了把黑珠子。傍晚收炭时，他会用粗布擦筛子，说：“炭要干净，暖才纯。
万家灯火 | 从前，绿皮火车很慢

万家灯火 | 从前，绿皮火车很慢

一工作之后，绿皮火车成了我回老家最主要的交通工具。那时候，提前好多天去排队才能买到卧铺下铺票。父亲有本台历，上面用蓝墨水工工整整地记着我返程的日期、车次还有开始售票的日子。他总说，下铺方便，不用爬上爬下地折腾。为了能买到一张下铺票，天还没亮他就得动身出门。有一回，我搭他的三轮车去县城办事。事情办完后，我在约定的地方左等右等，始终不见他的身影。心里一急，我便叫了辆摩的，径直往火车票代售点
万家灯火 | 烟火里的微光

万家灯火 | 烟火里的微光

一退休后，妈妈决定去摆摊。那是在20世纪90年代初，人们的思想普遍保守，几乎所有人都投了反对票，理由很简单：她辛苦了一辈子，好不容易熬到退休，有退休金可领，我和姐姐也都参加了工作，家里不愁吃穿，在家做做家务、歇歇不好吗？何苦非要去挣那份风吹雨淋的钱。更重要的一点，大家虽没明说，心里却都清楚——爸爸是中学校长，不仅是文化人，还有些社会地位，妻子出去摆摊，岂不是让人笑话？可妈妈的脾气向来执
万家灯火 | 潮玩手办遇上河北梆子

万家灯火 | 潮玩手办遇上河北梆子

一一天下班，刚进家门，我便迫不及待地拆开刚取回的快递，一只丑萌的茄子公仔顿时出现在眼前。我兴致勃勃地将它抱起，那柔软的触感、搞怪的表情立刻治愈了我一天的疲惫。我拿出手机，找好角度，给它拍了一张滑稽又可爱的照片发到朋友圈，并配文：“成功捕获茄子一枚，开心！” 听到动静，婆婆探身向门口看来。见我手中摆弄着公仔，她不快地说：“都这么大的人了，还玩这种幼稚的东西，真是浪费钱！”婆婆的话混着屋内电
万家灯火 | 门槛边的守候

万家灯火 | 门槛边的守候

记不清是飘着薄雾的清晨还是昏暗的黄昏，那条小狗就那样突然地出现在家门口。它浑身沾着草叶与泥土，不吵不闹地蜷缩在门槛旁，睁着一双怯生生的眼睛望着屋内，像个等待被收留的孩子。母亲向来是心软的，见它可怜，转身就去厨房拿了个刚出锅的热馒头，撕成块状放在它面前。它先是警惕地嗅了嗅，确认没有恶意后，才狼吞虎咽地吃了起来。没想到，隔天早上开门，它还蜷在门槛边，母亲笑着说：“这是赖上咱们家了。” 自那以后，
万家灯火 | 会“唠叨”的便利贴

万家灯火 | 会“唠叨”的便利贴

“老头子，我交代你的事都记牢了吗？”刚踏进家门，就听见视频电话那头母亲又在不厌其烦地跟父亲念叨。自从去年她去省城帮弟弟带孩子后，这样的通话就成了他俩每日的“必修课”。母亲这般不放心父亲，并非没有缘由。为了照看老家的店铺生意，父亲选择独自留在镇上，原本两人分担的营生全压在了他一人肩上。过去，洗衣、做饭这些家务还有母亲搭把手，如今也不得不由他一力承担。店里忙起来时，父亲常忙得焦头烂额，连吃饭都
亲子苑 | 从“想要即得”到“劳动才得”

亲子苑 | 从“想要即得”到“劳动才得”

一孙子三岁那年，我住到儿子家，以便接送孙子上幼儿园。第一次牵着他的小手走进超市，他的小皮鞋在瓷砖上敲出细碎的响声。忽然，他踮起脚尖指着货架上层的玩具车，说道：“奶奶，那个车车会发光！”我弯腰抱起他，塑料车身在灯光下反射出光彩。他用手指轻轻触碰包装盒的模样，像在触碰整个世界的温柔。那时儿子儿媳总让我别太惯着孩子，我却总觉得，要尽量满足孩子的要求。儿子儿媳早出晚归，孩子跟着我，吃穿上，我自然要
亲子苑 | 从“孩子王”到“小卫士”

亲子苑 | 从“孩子王”到“小卫士”

一女儿丽丽七岁那年，我生下了儿子阳阳。阳阳刚满一岁就学会了走路，我常让丽丽放学后带他在楼下玩，自己则留在家中做家务。丽丽虽不情愿，但在我的软磨硬泡下也只能勉强答应。日子久了，阳阳成了丽丽形影不离的跟屁虫。丽丽是小区里名副其实的“孩子王”，常带着一群孩子在楼下玩沙包、跳绳，还一起探寻各种“秘密基地”。一个周末，我做好午饭后下楼找两个孩子，在小区里转了好几圈都没见到人影。正焦急时，忽然
亲子苑 | 当孩子遇上不等价交换

亲子苑 | 当孩子遇上不等价交换

一下班回到家，发现上小学三年级的女儿佩佩正抱着一个漂亮的芭比娃娃玩得不亦乐乎。我仔细一看，这个娃娃挺眼生的，虽然家里有不少芭比娃娃，但我从来没给她买过这一款。我心里很疑惑，问道：“佩佩，这娃娃是从哪里来的？”佩佩得意地把娃娃举到我面前，说：“漂亮吗？抒抒送我的。”我更加疑惑了：“抒抒送你的？你可不能随便要别人的东西。这个娃娃看着挺贵的。”佩佩笑着说：“没事儿，我是拿东西和她换的。”换的
亲子苑 | 一点点攒回的勇气

亲子苑 | 一点点攒回的勇气

一 8岁的儿子轩轩弄丢了他的家校卡，补办需要交一张照片和15元现金，我把准备好的照片和现金装到他的笔袋里，叮嘱他：“要及时交给老师。” 可是，几天过去了，照片和现金还躺在笔袋里。我不禁纳闷，俯下身子不解地询问他：“轩轩，这张照片和现金要尽快交给老师，你为什么不交？每天收不到你进出校门的信息，妈妈会担心的。”“妈妈，我不敢，我不敢做这件事，我有点害羞。”轩轩怯怯地说。听了儿子的回答，我禁
亲子苑 | 放下焦虑，看见青春期孩子内心的光

亲子苑 | 放下焦虑，看见青春期孩子内心的光

女儿已经上初二了，身形渐渐出落得高挑修长。我发现她升入初中后，对自己的容貌愈发在意，加上就读寄宿学校，她的边界感和自我意识也越来越强烈，开始格外注重隐私。在我眼里，那个曾经和我无话不谈的女儿，似乎也渐渐有了自己的秘密。我这么想是有原因的，女儿的状态确实有些不对劲。她就读的是一所寄宿制学校，校内消费采用刷脸支付方式，每日限额50元，家长可通过专属软件实时查看消费记录。初一时，她的校园支出主要
亲子苑 | 孩子，你可以喜欢任何颜色

亲子苑 | 孩子，你可以喜欢任何颜色

上周，四岁的儿子被超市玩具区的一只粉色独角兽吸引了目光。那独角兽有着彩虹色的鬃毛、粉得耀眼的身子，儿子就那样静静地站着，眼睛一眨不眨地盯着那个粉色玩具。“爸爸，我想要那个。”他小声说着，手指向独角兽。我下意识地回了句：“那是女孩子玩的……”话刚出口就后悔了。儿子的眼神黯淡下去，顺从地点点头，走向了机器人货架。那天晚上，儿子画画时，我留意到他在画纸边缘画了一只粉色的小动物，随即用黑色蜡笔匆匆
养生宝典 | 守护健康，从“肠”计议

养生宝典 | 守护健康，从“肠”计议

在我们身体的奇妙世界里，肠道宛如一条隐秘而关键的“生命通道”。它可不只是简单的消化器官，更是人体最大的免疫器官，承担着消化吸收、免疫防御等众多使命，堪称身体健康的“幕后英雄”。然而，现代快节奏的生活方式、不规律的饮食习惯以及日益增大的精神压力，正悄然威胁着肠道健康。便秘、腹泻、消化不良等肠道问题频繁找上门，不仅影响我们的日常生活质量，还可能引发一系列更为严重的疾病。肠道健康与我们的整体健康紧密
养生宝典 | 从穴位到健康：针灸如何守护身体

养生宝典 | 从穴位到健康：针灸如何守护身体

“针灸”这个词，大家应该都不陌生，但你真的了解它吗？其实，针灸包括“针”和“灸”两种方法，简单地说就是用细针扎在人体的特定部位（也就是穴位），或者用艾草加热这些部位，从而调节身体的功能状态。这个看起来古老的疗法，其实在现代医学体系里也占有一席之地。现在，不仅国内，国外也越来越多地研究和应用针灸。你可能会问，这些小小的针真的能影响我们的健康吗？答案是肯定的，但原理可没那么神秘，它背后有一整套关于
养生宝典 | 心血管疾病的中医调养

养生宝典 | 心血管疾病的中医调养

在现代社会，心血管疾病已成为威胁人类健康的重要问题。从中医的角度来看，心血管疾病的发生与人体的气血、脏腑功能密切相关。中医注重整体观念和辨证论治，在心血管疾病的预防和调养方面有着独特的理论和方法。中医调养可以改善心血管功能，降低疾病的发生风险，让生活更加健康美好。心血管疾病的中医分型及表现中医将心血管疾病归为“胸痹”“心悸”“怔忡”等范畴，认为其核心病机为气血失调、脏腑功能失衡。外因多
养生宝典 | 科学护理，摆脱“颈肩困扰”

养生宝典 | 科学护理，摆脱“颈肩困扰”

当代职场，“久坐”“低头”早已成为工作常态——对着电脑敲键盘、低头用手机沟通、伏案处理文件……这些看似平常的动作，正悄然让颈肩区域沦为“疼痛重灾区”。有数据显示，我国职场人群中颈肩综合征的患病率已达38%，其中25～40岁的青年职员占比超60%。不少人将颈肩酸痛视作“小毛病”，觉得忍一忍便会过去，未曾意识到长期忽视可能导致颈椎生理曲度变直、神经根受压，甚至影响上肢活动。本文将从颈肩综合征的成因
养生宝典 | 慢性病调理，中医有底气

养生宝典 | 慢性病调理，中医有底气

当前，慢性病（如高血压、糖尿病、冠心病、慢性肾病等）因病程长、易复发、并发症多的特点，已成为人们健康管理的重难点问题。中医护理以整体观、辨证施护为核心，通过治未病、调平衡、个性化干预等策略，为慢性病防治提供了一套安全、有效且可长期坚持的解决方案。中医护理对常见慢性病的防治高血压高血压在中医里称为“眩晕”，常见类型有三种。①肝阳上亢型。此类患者常感头晕头胀，如头部有胀痛感，且易烦躁易
寻味人间 | 香酥花椒叶，味蕾上的故乡年轮

寻味人间 | 香酥花椒叶，味蕾上的故乡年轮

花椒，这味中餐里不可或缺的灵魂香料，以霸道的麻香征服了无数味蕾。在我的家乡鄂西南地区，人们并未止步于果实，而是发掘了花椒树上的另一道独特风物——花椒叶，并用智慧将这平凡的叶片化身为一道酥香迷人的美食：油炸花椒叶。制作任何美味，准备食材都是第一道工序，油炸花椒叶对此尤为讲究。作为核心原料的花椒叶，绝非信手拈来。老叶纤维粗糙，香气流失，经高温油炸后味同嚼蜡；嫩叶则过于娇弱，缺乏骨架，在热油中极
寻味人间 | 临江鳝丝：山河岁月融其间

寻味人间 | 临江鳝丝：山河岁月融其间

我前往乐山，不仅是为瞻仰大佛，更有一项重要安排——品尝当地美食。诗友驾车与我一同启程，途经平兴乡时，暮春的薄雾正从岷江水面缓缓升起。摇下车窗，潮湿的江风裹挟着花椒香气钻入鼻腔，后座昏昏欲睡的家人突然直起身子：“是鳝鱼的鲜味！”这味道如同一根无形的线，牵引着我们的车沿临江路蜿蜒前行。拐过最后一丛开得热烈的夹竹桃，临江镇青灰色的屋檐便从薄雾中渐渐浮现。镇口的黄葛树下，几位老者正就着盖碗茶剥青花
寻味人间 | 竹筒粽香里的青春岁月

寻味人间 | 竹筒粽香里的青春岁月

校门口那盏昏黄的路灯亮起时，雪正簌簌地往下落。东北的天黑得又早又急，刚放学，天色已完全暗了下来。走出校门，我的目光总会不由自主地投向一对老夫妻的小推车。车上摆着一只大铝盆，盆里码得整整齐齐的，是刚做好的竹筒粽子。昏黄的灯光下，青绿的竹筒在寒冷的冬日里成了最诱人的一抹色。老夫妻俩话不多，各自守着一辆小车。他们只卖三种粽子：清甜的桂花粽、淋着晶亮蜂蜜的蜜粽，还有用黄米做的黄米粽。买上一个，递过
寻味人间 | 米香袅袅：汉中热面皮

寻味人间 | 米香袅袅：汉中热面皮

我的家乡陕西汉中，是一座被秦巴山脉温柔环抱的小城。汉江在这里滚滚流淌，滋养着广袤沃土；稻米的清香四处弥漫，酝酿出令人魂牵梦绕的“汉中味道”。清晨时分，街头巷尾的面皮店前，腾腾白气如云雾般缭绕，热情的吆喝声此起彼伏，瞬间唤醒了腹中的饥饿。别再犹豫，转身拐进店里，吃上一碗热腾腾的面皮——这便是汉中人民对生活最真挚、最朴素的告白。热面皮以米为原料，名字里却带着个“面”字，难免让人困惑。其实，“面
寻味人间 | 湘南烟火味：栖凤渡鱼粉

寻味人间 | 湘南烟火味：栖凤渡鱼粉

清晨五时，湘南小镇栖凤渡仍笼罩在青灰色的晨雾里，吊脚楼的飞檐在雾中若隐若现，青石板路上响起了第一声推门声。老街深处的粉店早已燃起灶火，大骨在深锅中翻滚，熬出乳白的汤汁，案板上的米粉叠得像雪丘一般。老板娘手腕轻抖，竹漏勺舀着米粉在沸水中起落三次，水珠溅入灶膛的瞬间，刺啦一声化作白雾——这碗鱼粉，是刻进郴州人骨子里的乡愁，更是唤醒湘南清晨的味觉钟声。栖凤渡鱼粉的魂魄，尽数浓缩在那锅赭红色的汤里
寻味人间 | 油炸芋圆喷喷香

寻味人间 | 油炸芋圆喷喷香

随着冬日寒风一阵阵地掠过，年的气息悄然临近，母亲也随之投入繁忙的年夜饭筹备中，而制作油炸芋圆则是其中的重头戏。炸芋圆的主要食材就是芋艿，我们家乡江苏如皋的香堂芋是芋艿大家族中的佼佼者。因其在烹饪过程中香气四溢、满堂芬芳而被冠以“香堂”美誉。香堂芋炸制的芋圆香气扑鼻，口感细腻，脆酥嫩滑。家境好的人家会在芋圆中加入很多肉糜，使得芋圆鲜美无比。冬日，母亲忙完其他活计，便从院墙边的地窖中挖出颗
寻味人间 | 牛杂河粉滋味长

寻味人间 | 牛杂河粉滋味长

化州牛杂粉是刻在化州（广东茂名）这座小城骨血里的特色。走在化州的街头巷尾，三步一摊、五步一档的牛杂粉摊是最寻常的风景。从人声鼎沸的农贸市场，再到书声琅琅的学校周边，总能看见冒着热气的牛杂锅，那股混合着牛骨醇香与香料的气息，是每个化州人鼻尖最熟悉的味道。碗里的河粉泛着温润的光泽，薄如蝉翼却韧劲十足，在乳白的汤汁里舒展腰肢。切成薄片的牛肚纹理清晰，颤巍巍地堆在河粉上；吸饱汤汁的牛筋泛着琥珀色，
寻味人间 | 红糖年糕滋味浓

寻味人间 | 红糖年糕滋味浓

春节临近，温州乡村的人们便开始忙碌起来，家家户户忙于做红糖年糕，以迎接春节的到来。此时，走进温州乡村，不时可闻到飘来的红糖年糕的香味。过年做年糕，是中华民族欢度春节的重要习俗之一。温州人习惯做红糖年糕。我作为一个地道的温州人，幼年时老家做红糖年糕的情景仍历历在目。记得小时候，乡下做红糖年糕靠的是传统加工手艺。就我老家而言，家中做红糖年糕的“设施”一应俱全，如房子正中间楼下那台用来磨年糕粉的
寻味人间 | 辣意沉碗，暖色生香

寻味人间 | 辣意沉碗，暖色生香

我们台州人吃姜，不像别处只切丝吊味，我们是实打实地拿姜当主角，比如在姜汤面里。做姜汤面，功夫全在那一锅汤底上。我母亲是做姜汤面的好手。她不用店里现成的姜汁，嫌那味道不够活泛。她总是自己去菜场，挑那种老姜，其颜色土黄，掰开来纤维丝丝分明，凑近了闻，那股辛辣气直冲脑门。回家后，她把姜块洗净，用那块带齿的搪瓷擦板，一下一下地磨。姜末落在白瓷碗里，渐渐堆成一座小小的、冒着辛辣气息的金黄色山丘。磨好
寻味人间 | 冬日豆包红

寻味人间 | 冬日豆包红

恍惚间，已行至岁末。入冬后的步调慵懒缓慢。天南地北的入冬民俗各不相同，皆是风土人情的折射。我的老家在河北平泉，毗邻关外，北风一到，便呼呼地刮进院子，摇得木门吱呀作响。家家户户入冬后的头一桩大事，便是蒸豆包。这时节，天寒地冻，暖炕最是讨喜，灶下多添些柴火也无妨——这一锅热腾腾的豆包，本就是寒冬最应景的产物。将一盆金黄的大黄米面用热水和好，盖上厚厚的棉被，安置在炕头，静待时光与温度让它悄然发酵
圈里文字 | 闻松香的人，心中有青山

圈里文字 | 闻松香的人，心中有青山

儿时，我生活在外婆居住的小山庄。庄里生长着许多老松树，虽是僻野山间，却自有“松月长相照，岁月静如禅”的意境。冬日，我们这些孩童在松树下堆雪人、打雪仗，一点也不觉得冷。玩乏了，便在松树下寻松果，半日能拾一小袋，满心欢欣雀跃。黄昏时分，风过松摇，大家坐在松树旁的石凳上借松荫小憩。我常常偎在外婆膝头数归巢的倦鸟，听她讲精卫填海的传说，还有那些稀奇古怪的山野奇谈。松影幢幢，一阵风过，浑身都透着清爽
圈里文字 | 人生长短，皆在珍惜间

圈里文字 | 人生长短，皆在珍惜间

人生究竟是一场漫长的跋涉，还是转瞬即逝的流星划过？有人说，生命足够绵长，长到足以让我们跨越空间去拥抱所爱，在时光的褶皱里雕琢理想的轮廓；也有人说，它不过一瞬，如沙漏般从指缝悄然滑落，连回眸都来不及。可我觉得，人生乃是一场以珍惜为名的修行。在属于自己的光阴里，以虔诚之心过好每一寸晨昏，便是对生命最庄严的礼赞。记忆深处，母亲总爱在夏夜的院子里，摇着蒲扇讲起外公的故事。那些关于抗战的往事，在蝉鸣
时见 | 父亲的存折

时见 | 父亲的存折

父亲这一辈子不抽烟、不喝酒，每次手里有了余钱，他就爱到银行去存钱。记得那时农村刚包产到户，每年父亲用板车拖着粮食去镇上粮站卖完粮后，总要从粮站绕过一条巷子，来到镇上信用社，把卖粮的钱存起来。父亲爱存钱，除了家里买油买盐的小开支，他不会把多余的钱放在家里。所以小时候，每次有挑着担子卖麦芽糖、骑着自行车卖冰棍的货郎路过我家门口时，父亲也舍不得给我买，弄得我没少埋怨父亲。可父亲说，把钱存在银行里
八点档 | 《疯狂动物城2》：在差异中成长，从“我”到“我们”

八点档 | 《疯狂动物城2》：在差异中成长，从“我”到“我们”

时隔九年，《疯狂动物城》终于迎来续作。差异、成长、沟通、信任……这些紧密围绕着生活的议题，以动画的形式摆在了我们眼前。当主题曲再次响起，朱迪和尼克向我们展示了一次关于爱的成长：在差异中沟通，在信任中成长，将矛盾转化为深化彼此关系的动力，最终实现从“我”到“我们”的深刻转变。《疯狂动物城2》中，朱迪和尼克两人成为警局办案搭档后，彼此距离拉近，但差异也日益凸显。影片一开场两人在动物城百年庆典上
法眼看家 | 节日欢聚，任性贪杯风险多

法眼看家 | 节日欢聚，任性贪杯风险多

春节期间，无论是亲朋好友佳节欢聚，还是职场同仁人情应酬，举杯相庆、饮酒助兴在所难免。然而，过量饮酒导致伤亡的悲剧时有发生，受害者亲属将同饮者诉上法庭并请求判令组织者和参与者承担赔偿责任的情形亦不在少数。如果聚餐时只有酒席上的“规矩”而忽视了相关法律风险，一旦“喝”出意外，责任应该如何厘清呢？任性滥饮殒命，苦果自行承担某私营企业春节前夕发给每位职工一箱白酒作为年货，工友们在食堂聚餐时拿出
爱健康 | 活动义齿的维护技巧与注意事项

爱健康 | 活动义齿的维护技巧与注意事项

“年纪大了，掉了几颗牙，平时吃饭都费劲”“因为缺牙，说话漏风，连开口都没了自信”，想必不少缺牙的老年人都有过这样的困扰。活动义齿作为一种针对缺牙的修复方式，凭借亲民的价格和广泛的适用范围深受欢迎。但关于活动义齿，您究竟了解多少呢？下面就为大家介绍活动义齿的相关知识，带您了解它的维护技巧与注意事项。什么是活动义齿活动义齿，又称可摘义齿，是一种依托剩余天然牙、骨组织等结构实现固位，且患者可
爱健康 | 科学把控孕期体重，守护母婴双重健康

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怀孕对女性而言，是一段意义特殊且充满期待的人生旅程，这一路上伴随着身体的点滴变化，每一处细微的改变都牵动着母体与腹中宝宝的健康。随着胎儿在子宫内逐渐长大，准妈妈的新陈代谢节奏会悄然调整，营养需求也会逐步提升。胎儿的器官分化、骨骼发育、大脑形成，每一个生长阶段都需要精准的营养供给，而母体也需要为分娩和哺乳储备能量。然而，在孕期饮食与体重管理的问题上，不少准妈妈容易走入误区：一部分人抱着“一个人吃
爱健康 | 术后疼痛管理知多少

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术后疼痛是一种常见现象，在让患者出现痛苦感觉的基础上，还极有可能让患者产生一系列的病理生理改变，最为常见的就是机体自主神经系统受损，这会造成患者心率加快以及血压上升。与此同时，术后疼痛会让患者寝食难安、易烦躁，无论是体力恢复，还是消化系统运转，均会深受影响。此时，实施行之有效的术后疼痛管理显得尤为重要。术后疼痛的类型术后疼痛实际上属于手术常见并发症，其类型一般分为两种：一种是急性疼痛，
爱健康 | 守护心血管：了解泛血管疾病

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在现代社会，心血管疾病已成为威胁人类健康的主要疾病之一。泛血管疾病作为心血管疾病的一个重要分支，涵盖了从动脉硬化到静脉血栓等一系列与心血管相关的疾病。了解泛血管疾病，不仅有助于我们认识这些疾病对健康的潜在威胁，而且能帮助我们采取有效的预防措施，为健康筑起坚实的防线。泛血管疾病是什么泛血管疾病是一个新兴的概念，指的是以血管病变（绝大部分为动脉粥样硬化）为共同病理特征，主要对人体的心、脑、
爱健康 | 肠道“晴雨表”：便血远不止痔疮

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在门诊里，消化科医生最常听到的两句话是：“医生，我便血，是不是痔疮？”“我痔疮好多年了，最近便血频繁，我就自己涂点药。”便血确实常见，但把所有便血都当成痔疮是非常危险的做法。痔疮虽然常见，但不是便血的唯一原因，更不是最危险的。因为便血是一种信号，它背后可能藏着几十种疾病。便血到底是什么便血不是一个“统一模板”，不同颜色、不同量、不同伴随症状的便血各代表身体的不同问题。①鲜红色便血。这种
行游天下 | 素雪听风冰沟河

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我们慕名来到位于甘肃省武威市天祝藏族自治县的冰沟河时，阿尼岗嘎尔雪山早已白了头。它冷峻的背影，让无数驱车赶来的人都甘心徒步前往，我们亦如此。似一场抵达心灵深处的朝圣之旅，没有喧哗，没有抱怨，我们只是行走在冰沟河谷的步道上，小心揣摩着一切。进入景区，最先迎接我们的是一阵风。我们想象着它从海拔四千多米的雪山之巅奔涌而下，拥挤在河谷的最窄处，本该是凛冽而莽撞的。大概是怜爱初冬尚未凋零的草木，它才在拂

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