不可吃得太饱。暴饮暴食易使胃肠疲劳，消化力减弱，身体的抵抗力衰退，而易患感冒。

饮食宜清淡稀软。稀软清淡食物易于消ccSj+n+x6cPyjOvq6jkkWJliy86Mv+8GEAbs65/00SM=化吸收，可减轻脾胃负担，而油腻荤腥及甘甜食品（试读）...