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中小学心理健康教育

中小学心理健康教育

2026年04期

《中小学心理健康教育》杂志为半月刊，创刊于2001年7月，每月1日和15日出版。《中小学心理健康教育》由中国民主促进会中央委员会主管、开明出版社主办，是国内第一本专门以中小学心理健康教育为内容的专业性杂志。2005年1月，荣获国家新闻出版总署第三届国家期刊奖百种重点期刊。

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卷首 | 家庭如何塑造孩子的内心

卷首 | 家庭如何塑造孩子的内心

在学校心理辅导室的安静一隅，我一次次见证着那些年轻心灵深处的风暴。他们带着焦虑、抑郁和难以名状的痛苦前来，而追溯这些情绪的源头，往往都指向同一个方向——家庭。一位高一女生曾在我面前泣不成声，讲述父亲严苛的管控、伤人的言语和随时可能落下的责罚。另一个学生则从小在父母的“战火”中长大，他学会用优异的成绩和绝对的乖巧来换取片刻的家庭安宁，成为总是将他人需求置于首位的“讨好者”。这些故事都有一个残酷的
研究实践 | 高中生上行比较、学业情绪与学习动机的关系：一项交叉滞后研究

研究实践 | 高中生上行比较、学业情绪与学习动机的关系：一项交叉滞后研究

摘要：为探讨高中生上行比较、学业情绪及学习动机的关系及其机制，以及影响该关系机制的条件，对491名高中生进行间隔半年的3次追踪测试，采用交叉滞后模型加以研究，结果发现：（1）上行比较可正向预测学习动机，反过来则无预测效应；积极高唤醒学业情绪对上行比较具有稳定的正向预测作用；积极学业情绪（高唤醒、低唤醒）对学习动机具有稳定的正向预测作用。（2）积极低唤醒学业情绪在上行比较与学习动机间的中介效应显著，该中介效应受到感知班级竞争氛围的调节。（3）上行比较在积极高唤醒学业情绪与学习动机间的中介效应显著。研究结果为教育者深入了解上行比较对学习动机起作用的机制以及影响该作用机制的条件，从而为青少年选择合理社会比较策略、促进其学习动机发展提供了实证依据。
研究实践 | 怀旧类型与青少年抑郁的关系：自尊和社会适应的链式中介作用

研究实践 | 怀旧类型与青少年抑郁的关系：自尊和社会适应的链式中介作用

摘要：为探讨怀旧类型对青少年抑郁的影响及心理机制，采用整群方便取样法，运用怀旧量表、患者健康问卷、自尊量表和儿童青少年社会适应问卷，以线上问卷调查形式对四川省、重庆市和河北省的9961名中学生开展大规模调查。研究结果显示：（1）人际怀旧与抑郁呈显著正相关；家庭怀旧、个人怀旧均与抑郁呈显著负相关。（2）人际怀旧和家庭怀旧均通过自尊和社会适应对青少年抑郁产生影响，具体包含三条路径：自尊的独立中介作用、社会适应的独立中介作用及自尊一社会适应的链式中介作用。
研究实践 | 互联网使用如何影响青少年生活满意度：学校归属感和社会情感能力的链式中介作用

研究实践 | 互联网使用如何影响青少年生活满意度：学校归属感和社会情感能力的链式中介作用

摘要：通过经济合作与发展组织青少年社会情感能力2019年调查数据，探讨我国青少年互联网使用方式与生活满意度的关系，以及学校归属感和社会情感能力在其中的中介作用。研究发现，互联网的娱乐性使用、社交性使用对青少年生活满意度具有显著负向影响；互联网信息性使用对生活满意度有显著正向影响；此外，学校归属感和社会情感能力在互联网娱乐性使用、信息性使用与青少年生活满意度之间起链式中介作用。为提高青少年生活满意度，需关注青少年的互联网使用方式，注重学校归属感的培养，多途径发展青少年的社会情感能力。
课程思考 | 心理咨询技术在高中心理课堂回应中的应用研究

课程思考 | 心理咨询技术在高中心理课堂回应中的应用研究

摘要：通过质性研究方法，探索心理咨询技术在6节优质高中心理辅导活动课中的迁移应用情况，旨在挖掘优秀心理活动课堂中教师运用心理咨询技术回应学生的方法与策略，为更多心理教师提供启发与参考。研究结果表明：优秀教师擅长合理运用参与性技术与影响性技术回应学生的课堂表达，从而有效达成心理课堂的育人目标。在心理课堂回应中，教师往往需要在数秒内对课堂生成的素材进行分析、判断并做出回应，同时兼顾学生感受与教学任务的完成情况，这无疑是一项极具挑战的任务，需要教师持续打磨专业技术与个人修为。而心理课堂也正因这份挑战，绽放出与其他学科课堂截然不同的独特光彩。
课程思考 | 给想法“拍个CT”：高中生人际困扰的CBT认知重构教学模型构建

课程思考 | 给想法“拍个CT”：高中生人际困扰的CBT认知重构教学模型构建

摘要：提升青少年心理健康素养、有效应对其人际困扰，是深化中小学心理健康教育的重要一环。认知行为疗法的理论特性使其便于应用到心理课教学。为有效解决高中生人际困扰可将认知行为疗法的核心技术进行教育学转化，构建一个旨在提升高中生认知重构能力的心理课教学模型。该模型遵循认知改变规律，形成“觉察思维一深化认知一重构思维一实践应用”的设计逻辑，并通过系列创新活动，将课程重点从“行为矫正”转向“认知赋能”，为应对高中生人际困扰提供了一条基于认知重构视角的可操作路径。
活动设计 | 玩笑泡泡

活动设计 | 玩笑泡泡

关键词：玩笑；人际边界；话题敏感度；人际交往
活动设计 | 抓捕“注意力小偷”

活动设计 | 抓捕“注意力小偷”

【活动理念】注意力分散是小学低段学生中较为普遍的学习问题，也是困扰许多老师和家长的难题。一般而言，小学低段学生的注意力维持时间最长约为20～30分钟，因此面对40分钟的课堂以及需要长时间投入的学习情境，多数学生都会出现注意力分散的情况。本活动课基于叙事外化技术，通过“注意力警局”“注意力小偷”“特别行动队”等贯穿始终、趣味十足且形象生动的连贯情境设定，充分激发学生的探究兴趣，降低其在社会评
活动设计 | 边界守护者

活动设计 | 边界守护者

【活动背景】中学阶段是个体身心发展的关键期，被誉为“心理断乳期”。此阶段的学生自我意识高涨，但心理发展尚未成熟，在人际交往中普遍面临同伴竞争、友谊困惑、亲子冲突、异性交往压力等诸多挑战。这些人际关系问题若得不到及时疏导，极易引发焦虑、抑郁、孤独感等负面情绪，甚至影响学生的学业成就和人格发展。本节课创新引入“戏剧盒子”工具，借鉴心理剧的技术精髓，让学生在“扮演”与“创造”中安全地触碰、审视并
校园心理剧 | 第二名的战争

校园心理剧 | 第二名的战争

【创作背景】在竞争激烈的高中校园，第一名与第二名的分数往往只差几分，却承载着截然不同的期待。许多成绩优异的学生长期位居第二，逐渐滋生自我怀疑、嫉妒、攀比等负面心理。本剧通过“千年老二”林书言的心路历程，展现竞争压力下青少年的心理困境，引导学生正确看待竞争，从注重外在比较转向注重内在成长，在竞争中坚守自我价值。【剧情简介】高三学生林书言成绩优异，却始终屈居第二，第一名的位置从未旁落于
辅导个案 | 多重创伤下的自我重构

辅导个案 | 多重创伤下的自我重构

摘要：一名高中生因早期亲子分离、情感忽视及校园欺凌等复合型创伤，形成了以“必须讨好他人”为核心的行为模式，伴随强烈的低自我价值感。心理教师采用整合取向干预方案，以认知行为疗法开展结构化干预，同时融入人本主义疗法的关系支持理念，通过“创伤稳定一认知解构一行为重建一系统赋能”四阶段模型，系统性推动其自我重构。辅导后，来访者情绪调节能力显著增强，人际边界趋于清晰，自我认同转向积极，更萌生了将创伤经验转化为助人资源的意愿，展现出明显的创伤后成长。
辅导个案 | 从情感过度卷入到构建理性边界

辅导个案 | 从情感过度卷入到构建理性边界

摘要：某高二学生担任班长兼数学课代表，长期被动承担班级管理工作。在传达分组任务时，她遭到同学拒绝，还被其他同学误解为“推卸责任”。因班长身份带来的期待与自身强烈的责任担当，她出现了剧烈情绪波动，进而引发发烧、腿酸等生理症状，陷入自我内耗与人际困境。心理教师以认知行为疗法为核心，结合心理着陆技术，构建“情感一任务分离”干预框架，通过外化情绪、重构认知、分解任务、建立边界等策略，帮助其实现情感与任务的心理剥离。
生涯教育 | 从情感共鸣到持久赋能：基于榜样示范的高中生生涯适应力培养策略

生涯教育 | 从情感共鸣到持久赋能：基于榜样示范的高中生生涯适应力培养策略

摘要：立足新高考改革背景下高中生生涯发展的现实需求，探讨以榜样示范作为有效路径提升学生生涯适应力的策略体系。基于班杜拉的社会学习理论，剖析榜样示范影响生涯适应力四大维度（生涯关注、控制、好奇、自信）的内在机制。针对当前榜样教育存在的不足，系统构建以“多层次榜样库”为基础、“多元化示范途径”为手段、“深层次教育引导”为核心的三大策略体系，旨在将榜样的力量从短暂的情感激励转化为学生持久的内在发展动力，为一线教育工作者提供一套具体可行的实践方案。
一线快递 | 让15分钟课间回归本真

一线快递 | 让15分钟课间回归本真

摘要：《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》明确提出延长学生课间活动时间，多地中小学将课间时长调整至15分钟，旨在通过身心放松筑牢学生心理健康根基。然而在政策落地过程中，安全顾虑下的“禁锢式”管理、场地资源短缺、成绩至上理念导致的时间挤占、活动形式单一与心理适配不足等问题，使15分钟课间陷入形式化困境。立足中小学实践场景，提出“家校协同重塑育人理念、空间优化拓展活动场域、分层分类创新心理健康导向活动、师资保障与评价反馈联动”的优化路径，为破解课间活动现实阻力、推动“心理健康十条措施”落地见效、促进学生身心健康协同发展提供实践参考。
一线快递 | 乡村小学依托本土资源开展心理健康教育的路径探索

一线快递 | 乡村小学依托本土资源开展心理健康教育的路径探索

摘要：近年来，国家越来越重视中小学心理健康教育，但乡村小学因师资匮乏、课程体系不完善等问题，教育成效与儿童需求矛盾突出。围绕“乡村小学如何依托本土资源开展心理健康教育”这一核心问题，以山东省聊城市阳谷县为例，提出策略建议，即依托当地文化、自然和人力资源，以生态系统理论和积极心理学为支撑，构建“课程一活动一环境”的教育路径。旨在发挥当地的资源优势，促进乡村儿童心理健康发展，同时增强文化归属感，为同类地区开展相关工作提供借鉴。
班级心育 | 赋能型班级 “小岗位”体系的建构与实践

班级心育 | 赋能型班级 “小岗位”体系的建构与实践

摘要：随着核心素养教育的深入推进，班级管理理念逐渐从“控制”转向“赋能”。班级“小岗位”作为学生参与班级事务、实现自我教育的重要载体，在实践中因岗位设计僵化、选拔方式单一、评价标准片面等问题陷入困境。基于实践反思，提出“小岗位”应超越事务性分工，成为赋能学生成长的“微舞台”的观点。通过岗位设计创新、选拔机制民主化、运行过程动态化、评价体系过程化等四维策略，构建具有趣味性、挑战性、选择性与发展性的新型“小岗位”体系，从而激发学生内在动机，培养其责任感、创造力、合作能力等核心素养，真正实现从“管理工具”到“育人平台”的转型。
五育并举 | 协同推进相互赋能

五育并举 | 协同推进相互赋能

摘要：在高中生面临诸多心理健康挑战的当下，学科教学已成为渗透心理健康教育的重要途径。高中生物学科蕴含丰富的心理健康教育资源，将生物教学与心理健康教育有机融合，既能提升生物教学质量，又能促进学生心理健康发展。结合教学实践，从挖掘教学内容、创新教学方法、完善教学评价三个维度，深入探讨高中生物教学中融合心理健康教育的具体策略，旨在为高中生物教师提供实践参考，助力学生实现认知与心理的协同发展。

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目录

卷首 | 家庭如何塑造孩子的内心

卷首 | 家庭如何塑造孩子的内心

研究实践 | 高中生上行比较、学业情绪与学习动机的关系：一项交叉滞后研究

研究实践 | 高中生上行比较、学业情绪与学习动机的关系：一项交叉滞后研究

研究实践 | 怀旧类型与青少年抑郁的关系：自尊和社会适应的链式中介作用

研究实践 | 怀旧类型与青少年抑郁的关系：自尊和社会适应的链式中介作用

研究实践 | 互联网使用如何影响青少年生活满意度：学校归属感和社会情感能力的链式中介作用

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课程思考 | 心理咨询技术在高中心理课堂回应中的应用研究

课程思考 | 心理咨询技术在高中心理课堂回应中的应用研究

课程思考 | 给想法“拍个CT”：高中生人际困扰的CBT认知重构教学模型构建

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活动设计 | 玩笑泡泡

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活动设计 | 抓捕“注意力小偷”

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活动设计 | 边界守护者

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校园心理剧 | 第二名的战争

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辅导个案 | 多重创伤下的自我重构

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辅导个案 | 从情感过度卷入到构建理性边界

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生涯教育 | 从情感共鸣到持久赋能：基于榜样示范的高中生生涯适应力培养策略

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一线快递 | 让15分钟课间回归本真

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一线快递 | 乡村小学依托本土资源开展心理健康教育的路径探索

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班级心育 | 赋能型班级 “小岗位”体系的建构与实践

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五育并举 | 协同推进 相互赋能

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